타트체리 효능 완벽 정리타트체리는 신맛이 강한 체리로, 일반 체리보다 20배 높은 멜라토닌과 항산화 성분이 풍부합니다. 불면증 개선부터 염증 완화, 심혈관 건강까지 다양한 효능이 알려져 있어 요즘 가장 주목받는 슈퍼푸드입니다! 타트체리의 주요 효능과 그 과학적 근거를 상세히 정리했습니다. 멜라토닌과 안토시아닌이라는 두 가지 핵심 성분이 어떻게 건강에 도움을 주는지, 그리고 어떻게 섭취해야 효과적인지 모두 알아보세요! 타트체리란?타트체리는 '몽모랑시(Montmorency)' 품종의 체리를 말합니다. 일반 체리와는 달리 신맛이 강하고 색깔도 더 진한 붉은색을 띠고 있습니다. 미국의 미시간 주가 세계 최대 생산지이며, 생과로 판매되기보다는 주스, 농축액, 분말, 스무디 형태로 많이 소비됩니다. 타트체리의 가..